来月经吃什么好丰胸

       每一个性感的女性都希望自己有一对坚挺而又丰满的胸部，可以让一个女人的魅力大大增加，但是在我们的现实生活中却有很多的女性没有丰满的乳房，所以只能通过一些方法来丰胸，在月经期间正是丰胸的好方法，那么在月经期间吃什么可以达到丰胸的效果呢?可以吃生木瓜，以及喝酸奶，吃大豆都是丰胸的食物。

       1、大豆：由于大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

       2、胡萝卜：胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。其中含量丰富的一些维生素，有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤也有独到的作用。

       3、生木瓜：木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏，果酸含量大大降低。最遗憾的是，木瓜蛋白酶在高温下也会变性。因此，木瓜最好生吃。

       最后提醒大家食物中的钙质也很重要，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。不妨从月经前2天，就开始吃口服钙片。人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时，吸收最好。所以建议选择小剂量钙片，多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。