运动丰胸是真的吗？

       有些人的胸部脂肪比较少，想通过运动来丰胸，但是不是盲目的锻炼就可以丰胸的，要小心肌肉拉伤。所以考虑锻炼的方法丰胸的情况下，要结合自己的胸部情况以及身体状况来考虑丰胸，那么运动真的可以丰胸吗?

       运动丰胸是需要方法的，我们来看看以下的方法吧：

       一，我们可以通过做俯卧撑来提高我们胸部变大。因为我们做俯卧撑可以增强我们胸肌的扩张，从而让我们的胸部变大。只要我们每天坚持10分钟，就可以让我们的胸部发生变化。

       二，我们可以伸直我们背部，让我们背部的肌肉得到放松，然后抬头挺胸，将双手合十至于胸前。然后保持双肩不动，让自己的双手向上，让自己胸部用力，可以有效的促进我们胸部的血液循环。

       三，我们要站立的很直，然后让自己的手臂向后面伸展。要注意尽量让自己的站姿较直，前后运动自己的膀子。也可以用书夹在胸前的手臂中间，让自己的胸部变的更加丰满。还可以用哑铃等运动。

       四，自然站立，上身保持挺直，双手放在身体两侧，紧紧握着拳头。将双后手肘提高的胸部部位，使手肘和胸部成直角。吸气，然后慢慢呼出同时双手靠胸部的力量双手向前推出，重复这个动作10次左右。效果：锻炼胸部肌肉，让胸部肌肉更加结实挺拔。

       运动确实可以丰胸的，但是需要长久的坚持，才能达到想要的效果。