皮肤油脂过多，如何应对？(皮肤油脂过多怎么办)

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皮肤油多了怎么办-皮肤油多了怎么办？油性皮肤不喜欢出油，但是脸上却很油腻。尤其是夏天，天气炎热，整天都不能好好洗脸。这不，前几天去商场的时候，营业员告诉我：“你的脸很油。”我一听，感觉天塌下来了。于是我立即开始寻找解决方案。

1、先买保湿喷雾，每天喷一下，可以有效减少油脂产生。

这款喷雾很好用，味道淡淡的，很清新。但我感觉喷雾没有保湿效果，会带走水分皮肤。其实我不太喜欢用这种喷雾，主要是太油了，但也没有办法。后来在朋友的推荐下买了这个产品，感觉不错。每天早上喷一下，第二天脸就不会油了。

2.买了一款控油洗面奶，用起来很清爽。

洗完脸后，感觉脸特别清爽。不过脸部出油是正常现象，控油也不能让它好起来皮肤。

3.晚上使用洁面乳后，将脸上的乳液擦干，然后涂上一层保湿霜。

这样可以保证皮肤不会干燥脱水，也会让皮肤更有弹性，不易长痘痘。

4、早上出门前在脸上涂一层保湿霜。

保湿霜有一定的效果，可以防止皮肤水分流失。

5、洗完脸后，用清水将脸洗干净，然后涂上一层爽肤水。

爽肤水可以很好的调节水油平衡皮肤，爽肤水可以让脸部更加紧致，清爽不油腻。

6、晚上睡觉前，用温和的洗面奶清洁脸上的油脂皮肤。

用温水洗脸，然后涂抹护肤品：洗面奶、面霜等。 如果皮肤出油严重，可以加点乳液和精华液。

7、每天饭后洗脸。

晚上洗脸时，尽量用温水，不要过度烫伤。洗完后，可以涂抹一些保湿精华液或乳液，锁住水分，防止面部干燥。这将防止你的脸分泌过多的油脂。如果皮肤非常油腻，一定要使用爽肤水锁住肌肤水分。如果皮肤你是干性或敏感的，应该谨慎使用一些护肤品，以免出现不适和刺激。

8、不要经常去美容院按摩。去美容院按摩太痛苦了皮肤。

美容院很多按摩手法都是采用手动刺激，会导致油脂分泌增多。尤其是晚上，脸上油脂分泌过多，更容易出油。另外，经常去美容院按摩也会加速衰老。所以尽量不要再去那里了。

9.多喝水！

水是生命之源。水对我们的身体非常重要。多喝水可以保持皮肤健康，同时可以排出体内毒素，让你的皮肤更加娇嫩。

多喝水可以加快新陈代谢皮肤新陈代谢速度和排毒能力。

多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体所需的各种营养物质。它们还可以帮助排除体内的毒素和垃圾，从而达到美容养颜的效果。注意补充水分，避免喝生冷食物。夏季天气炎热，饮水量一定要控制好。

10.多吃水果和蔬菜。

我想每个人都知道这一点。水果和蔬菜含有大量的维生素、矿物质和纤维，可以有效减少油脂的分泌。另外，水果和蔬菜中含有一定量的糖分，吃多了会让人感觉油腻。因此，建议大家多吃水果和蔬菜。

11、做一些适当的有氧运动[如慢跑]可以使体内多余的脂肪及时排出。

运动可以加快血液循环，促进新陈代谢，使细胞保持年轻活力，减少面部油脂产生。建议每周锻炼3-5次，每次30分钟左右。

12.经常清洁面部皮肤也可以帮助皮肤更好地吸收营养和水分。

我有每天洗3次脸的习惯，每次20分钟左右。因为在我看来，洗脸可以减少表面油脂的分泌皮肤。所以，即使你是油性皮肤，也不用担心洗脸太频繁会导致皮肤变得严重出油~不过我还是建议你晚上用温水洗脸，不要使用过热的水，或直接用冷水冲洗；早上，可以直接用温水清洁面部皮肤。但要注意：冷水不宜太冷。还有很多人不喜欢用冷水洗脸。毕竟你的脸本来就容易出油，所以用温水洗掉比较健康。

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