头发出油脱发的治疗方法(头发出油脱发怎么治疗吃什么药)

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如何治疗油性头发、脱发——谁不想拥有一头浓密、有光泽的头发，但生活中我们常常忽视护发措施，这让很多人容易出现头发油、脱发等问题；那么，如果头发是油性的，该如何治疗脱发呢？

首先，多注意饮食营养补充

比如，多吃富含铁、钙、锌等微量元素、维生素、蛋白质的食物，如富含蛋白质的鱼、蛋、大豆等，以及富含微量元素的贝类等。菠菜、香蕉等富含维生素，都是能够有效保护头发、促进头发正常生长的食物。

其次要调整好自己的心理状态

长期抑郁、焦虑、压力过大等都容易导致脱发。因此，大家可以适当放松，让自己处于放松的状态，调整自己的精神状态。对于防止脱发也非常有帮助。

三、保持头发清洁

油性头发很容易导致毛孔堵塞，影响头发的正常生长，所以保持头皮和头发的清洁非常有必要。可以选择一些对头皮和头发刺激较小的洗护用品。最好每2-3天左右洗一次头发。洗头的水不宜太热或太冷。

四、适当的头部按摩

每天早晚进行头皮按摩，定期进行头部按摩，可以有效改善头部营养吸收，调节油脂分泌，促进血液循环和局部新陈代谢。

五、戒烟戒酒

吸烟有害健康是常识；此外，吸烟还会导致头皮血管收缩，导致头发不能健康生长，而饮酒则会导致头皮潮湿、脱发。所以想要预防脱发，戒烟戒酒是很有必要的。

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