睡前快速丰胸小妙招是什么

睡前快速丰胸的小技巧是呼吸丰胸。正确的呼吸方法不仅能提供足够的氧气，促进细胞携带更多的氧气，缓解疲劳，还能起到丰胸的作用。据大量临床统计，经过三个月的呼吸丰胸练习，爱美人士的乳房明显变大，腰部变得更加纤细，使身体更加协调匀称。

盘腿坐着，双脚并拢；膝盖尽可能向下，上半身尽可能向上伸展，手臂尽可能向上伸直；用鼻子吸气，控制肩膀不抬起，胸部充分伸展，上半身向前倾斜，腹部尽可能向下压力；上半身最大限度地倾斜，屏住呼吸；当你无法屏住呼吸时，用嘴呼气抬起上半身，不要用力抬起手臂。起床呼吸5次，稍微调整一下，重复这个动作5~10次。上腹部可以在呼吸过程中伸展，但下腹部必须收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

注意呼吸方法。呼吸时，先用鼻子吸气。此时，不要抬起肩膀，充分伸展胸部，然后用嘴呼气。在呼吸过程中，小腹应保持收缩，上腹部应用于控制整个呼吸过程。你可以想象我现在在吸气，我的胸部在膨胀。现在我用小腹的力量呼气，我的腹部会更平坦。当你感到小腹有点疼痛时，正确使用它。