哺乳后乳房下垂缩小怎么做

       乳房是女人的一个重要标志，也是女人和男人区别的一个区分，结婚生子是每个女人都会经历的事情，有些女人在生育哺乳完乳房严重的下垂并且缩小，导致乳房没有了原来的美观程度，那么对于这种情况应该怎么办呢?下面给大家回答一下，教大家一些方法：

       哺乳后乳房严重下垂怎么办乳房下垂是指乳房在合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。女性在哺乳期后发生的乳房下垂，其下垂程度和妊娠、哺乳的次数有关，这主要是因为哺乳期后，女性乳房内腺泡萎缩，原间质中的纤维结缔组织由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉长，这种情况在停止哺乳后，纤维结缔组织回缩不全，相对延长，所以，会使乳房松弛而下垂。

       1、健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。

       2、戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。

       3、喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。

       以上就是对哺乳后乳房下垂缩小应该怎么办的简单介绍和回答，希望可以帮助到大家。