抽脂手术后可以吃什么

       每个人都渴望拥有一个好的身材，但有些人每天暴饮暴食，导致身体各个部位肥胖。肥胖的人不仅会影响美丽，还会影响我们的身体。因此，减肥已成为人们的口头禅。目前，抽脂减肥是减肥的方法之一，那么抽脂手术后你能吃什么呢？

       1.多吃膳食纤维高的食物

       膳食纤维可以减缓食物释放能量，从而减少体内脂肪的积累。纤维的日摄入量应该是20-25克。水果、蔬菜、谷物含量高，肉类几乎不含。

       2.多吃豆制食品

       豆制品也是低脂食品。而且富含维生素和蛋白质。每天要注意适当的豆制品，如豆腐、豆浆、豆奶等。

       3.多吃蛋白质，少吃脂肪

       蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质时需要能量。每100克蛋白质消耗25克，实际消耗75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，体内会有90克。

       4.多吃富含维生素的食物

       维生素被称为维持生命的营养物质，见维生素的作用。维生素中的一些维生素是脂肪代谢的必要参与者，如维生素BT等等。

       5.午餐吃得好，晚餐吃得少

       下午2点前，我每天摄入60%的热量，剩下的热量留给晚餐，所以秘诀是早点吃晚饭，让午餐成为主餐，少吃晚餐。

       以上是抽脂后可以吃什么具体答案。做过抽脂手术的爱美女性可以参考。