掉头发怎么办？

除了头上的头发，我相信每个女人的家随处可见，比如床、地板、厕所、垃圾桶......，脱发是现代生活中一个非常常见的问题。男女脱发的原因有很多。如果你想控制脱发，你必须首先知道脱发的原因是什么？

脱发的原因

① 正常毛发生长周期

头发的生长周期包括生长期、退化期和休息期。一般来说，头发会依次经历这三个时期，并一次又一次地循环从而在我们的头顶产生美丽的头发。

在此过程中，约90%的头发处于生长期，平均生长时间为2-6年；不到1%的头发处于退行期。退行期的毛囊不再分裂和制造细胞，细胞逐渐凋亡，头发逐渐向头皮表面移动，退行期约为2-4周；剩余约10%的头发处于休息期。此时，头发已完全停止生长并逐渐脱落。一般来说，头发的休息期约为2-3个月。

② 精神脱发

随着时代的发展，生活节奏越来越快，尤其是住在城市办公室职员，当压力太大时，人们的精神会长期紧张，甚至产生一定的焦虑和抑郁，此时人体会释放激素皮质醇，激素会导致人体油分泌过多，导致脱发。

③ 节食性脱发

很多姑娘为了减肥而采取节食的办法，但伴随着身体消瘦而来的，往往是大把大把脱落的头发；节食性脱发，是由于头发毛囊处营养匮乏而导致的，因为节食减肥期体内营养的缺失，会促使身体机能通过自身调节作用，将仅存的营养优先输送到紧需的部位，而头发作为次要功能组织，往往会得不到营养供应，原来处于生长期的毛发便被迫停止生长，开始转向退行期和休止期，所以导致头发大量脱落。

④ 药物性脱发

许多药物也会损害头发，如免疫抑制剂、化疗药物、砷等，长期服用抗生素和止痛药、营养补充剂、抗抑郁药、高血压药物等，可能导致脱发。

如果你想改善脱发，你必须避免上述原因，保持良好的生活习惯，注意营养平衡，保持头发，如果脱发严重，去医院检查，检查头皮是否有问题，及时治疗，避免严重秃顶的风险。